\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/section>\n<\/div>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dit brood heeft veel voordelen: geen toegevoegd suiker, geen vet, een flinke portie eiwit (7 gr. per plak), makkelijk te maken met ingredi\u00ebnten uit je voorraadkast \u00e9n snel klaar, want het deeg hoeft niet te rijzen. Tevens ruikt het hele huis lekker als het in de oven staat.Lunch: 2 plakken met kaas.Ontbijt met een lepel kwark, wat blauwe bessen en een paar gehakte pecannoten.Herstel (bijv. na sporten): 2 flinke plakken en beker ijskoude chocolademelk.Hieronder het recept: „Prote\u00efne Speltbrood“ \u00bb Voorbereidingstijd: 15 minuten\u00bb Bereidingstijd:\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a025-35 minutenIngredi\u00ebnten150 gram\u00a0 volkoren speltmeel40 gram\u00a0 Best Way Ingredients Wei Proteine Isolaat3 gram wijnsteenbakpoeder3 bananen3 eieren75 gram pompoenpitten0,5 gram zout2 gram koek- of speculaaskruidenWerkwijzeVerwarm de oven voor op 180 graden \u00b0C (hete lucht oven) en vouw netjes een bakpapiertje in een cakevorm(ca. 30 x 12 x 7 cm)Pak een blender en doe de eieren, grof gesneden bananen en koek- of speculaaskruiden erin en mix tot een glad en luchtig geheel. Laat een minuut tot anderhalve minuut draaien.Pak een grote kom en doe het ei-banaan mengsel hierin.Meng in een andere kom de rest van de ingredi\u00ebnten en houd 10 gram pompoenpitten apart om te garneren.Strooi dit mengsel beetje bij beetje door het ei\/bananenmengsel en roer […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7011,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[161],"tags":[],"class_list":["post-7115","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recepten-de"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bestwayingredients.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bestwayingredients.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bestwayingredients.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bestwayingredients.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bestwayingredients.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7115"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bestwayingredients.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7115\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bestwayingredients.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bestwayingredients.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bestwayingredients.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bestwayingredients.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"IMG-1793\"](\"https:\/\/bestwayingredients.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG-1793-1200x1600.jpg\")
<\/div><\/div> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>![\"IMG-1797\"](\"https:\/\/bestwayingredients.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG-1797-1200x1600.jpg\")
<\/div><\/div> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>![\"IMG-1801\"](\"https:\/\/bestwayingredients.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG-1801-1200x1600.jpg\")
<\/div><\/div> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div><\/div>