Wil jij wakker worden met een snelle shake, of ben je op weg naar de sportschool heb je en een flinke cafeïne boost nodig? Dit recept is simpel en snel te maken in de blender en mee te nemen voor onderweg in je shaker.
Maar je kan 'm ook prima drinken terwijl je je ochtendkrantje leest. Naast een flinke dosis cafeïne bevat het ook een royale portie proteïne.
» Voorbereidingstijd: 2 minuten
» Bereidingstijd: 2 minuten
Ingrediënten
- 20 gram Best Way Wei Proteïne Isolaat
- 20 gram Best Way Magere Melkpoeder
- een dubbele afgekoelde Espresso
- 5-6 ijsblokjes
- 200 ml koud water
- 2 druppels vanille extract
- scheutje karamelsiroop
Tip: 20 gram is 2 volle eetlepels.
Werkwijze
Meng alle ingrediënten in de blender, ca. 15-20 seconden (als je langer blendt krijg je meer volume).
Schenk in hoog glas of in een proteïne bottle/shaker voor onderweg.
Een goed begin van de dag!
Kijk regelmatig op ons en onze socials, FB en Insta voor meer leuke recepten, feiten en weetjes met zuivelpoeders.
