• Eenvoudig bestellen
  • Frequente leveringen
  • Bestellen vanaf 1 KG
  • Snelle levering
  • Top kwaliteit tegen scherpe prijzen
  • Uitstekende service en klantvriendelijkheid

Recept: Eiwitrijke Pannenkoeken

Hmmm pannenkoeken!

Lekker! En deze variant bevat zelfs ook nog ruim 11 gram eiwit per pannenkoek en slechts 121 kcal!

Hieronder het recept: Eiwitrijke Pannenkoeken

 

Pannenkoeken

 

Ingrediënten voor 2 pannenkoeken:


Werkwijze

  1. Mix de bloem samen met de helft van de melk in een kom.
  2. Voeg het ei, de rest van de melk en ten slotte het Wei Proteïne Concentraat toe en mix tot een glad beslag.
  3. Verhit een koekenpan en zorg dat deze goed heet is voor je de pannenkoeken gaat bakken.
    Voeg evt. een beetje boter of olie toe.
  4. Doe wat beslag in het midden van de pan en beweeg je pan heen en weer zodat het beslag over de hele pan verdeeld is.
  5. Bak de pannenkoek om en om mooi bruin.
  6. Voeg eventueel vers fruit toe als topping!

Eet smakelijk!

VoedingswaardenPer pannenkoek
(zonder boter, olie of toppings)
Energie (kcal)121
Eiwitten (g)11,8
Vetten (g)3,8
Waarvan verzadigd (g)1,3
Koolhydraten (g)9,9
Waarvan suikers (g)2,8
Vezels (g)0,4
Zout (g)0,3

Kijk regelmatig op onze website en onze Facebook en Instagram pagina voor meer leuke recepten, feiten en weetjes over en met zuivelpoeders.

Deel dit bericht met vrienden